Am Ende geht es bei jeder Diät natürlich zum einen um die Bewegung, aber auch um die Ernährung. Bei der Ernährung geht es vor allem um die Reduktion von zu sich genommenen Kalorien. 

Das in Mate enthaltene Koffein sowie Theobromin trägt dazu bei den Stoffwechsel anzuregen. Dadurch hast du zum einen mehr Energie, aber außerdem verrennst du in diesem Zustand auch mehr Kalorien. Viele Sportler aus dem Profifußball trinken beispielsweise Mate, um mehr Leistung zu bringen.  

2. Das Hungergefühl hemmen

Das Hormon Glucagon-like Peptide 1 (GLP1) ist für das Sättigungsgefühl verantwortlich. Mate steigert die Produktion dieses Hormons und trägt durch die vermehrte Ausschüttung des Hormons dazu bei, dass dein Hungergefühl reduziert wird.  

3. Leichter Fasten

Oftmals wird Fasten als Einstieg in eine Diät genutzt und Mate kann während dieser Phase dein perfekter Begleiter sein. Vor allem liegt es natürlich daran, dass Mate Tee keine Kalorien hat (wenn nur mit Wasser aufgegossen). Somit nimmst du keine Kalorien zu dir, jedoch bekommst du trotz Nahrungsmangel wichtige Vitamine sowie Mineralien und zudem noch genug Energie.